3 Cara Yoga Dapat Menguntungkan Seorang Pengusaha
image source: freepik.com

3 Cara Yoga Dapat Menguntungkan Seorang Pengusaha

Banyak pengusaha modern kelelahan dan selalu ada banyak hal yang harus dilakukan. Dibutuhkan serangkaian alasan yang sangat kuat untuk meyakinkan seorang pengusaha sukses (atau bahkan orang yang tidak berhasil) untuk menambahkan sesuatu yang lain ke jadwal yang sudah sibuk, jadi mengapa dia mempertimbangkan kelas yoga biasa. Pada artikel ini kami memeriksa tiga manfaat utama yoga dan bagaimana penerapannya bagi pengusaha yang sibuk.

Manfaat pertama: kesehatan fisik

Tujuan akhir dari semua pengusaha adalah menjadi kaya, bukan? Pernahkah Anda mendengar pepatah bahwa kesehatan merupakan aset berharga Anda? Percayalah itu benar. Tidak peduli berapa banyak uang yang Anda miliki, Anda tidak dapat menguangkannya jika Anda meninggal dan kesehatan pribadi Anda sering diabaikan di dunia usaha yang padat saat ini. Tetapi pertanyaannya bukanlah apakah seseorang dapat meluangkan cukup waktu untuk berolahraga agar menjadi sehat; adalah apakah mereka tidak mampu membelinya. Kesehatan adalah ukuran variabel – Anda tidak sehat atau mati. Penting untuk memikirkan bagaimana tingkat kesehatan Anda memengaruhi pekerjaan Anda. Tubuh yang sehat akan memungkinkan Anda untuk lebih fokus, bekerja lebih keras, dan meningkatkan waktu yang Anda habiskan untuk menjadi produktif.

Yoga adalah cara ideal bagi seorang pengusaha untuk menjaga kesehatan fisiknya. Karena latihan ini memiliki efek yang sangat kecil, mereka dapat dilakukan bahkan oleh orang yang paling bugar, dan semakin sering dilakukan, semakin baik kesehatan orang ini. Yoga adalah cara yang sangat efektif untuk menghilangkan stres dan ketegangan. Selama hari kerja, penghalang berkembang di sekitar tubuh dan banyak organ vital kita tidak mendapatkan jumlah penuh oksigen dan nutrisi yang mereka butuhkan untuk berfungsi dengan efisiensi maksimum. Yoga meregangkan otot-otot yang berbeda-beda dengan cara tertentu mampu melepaskan penyumbatan ini dan aliran darah membawa semua organ oksigen dan nutrisi yang mereka butuhkan.

Manfaat berolahraga yoga untuk kesehatan anda bersifat langsung dan jangka panjang. Dalam jangka pendek, aliran darah meningkat dan tubuh bekerja lebih baik karena mendapat nutrisi yang dibutuhkan. Ketegangan juga dilepaskan dari otot dan sistem limfatik tubuh mampu lebih efektif menangani limbah. Dalam jangka panjang, ini akan menjadi manfaat yang berkelanjutan dan sistem pencernaan juga akan berfungsi lebih efisien, yang memiliki manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya. Keseimbangan, koordinasi, dan fleksibilitas secara keseluruhan juga akan sangat ditingkatkan.

Manfaat kedua: kesehatan mental

Pernahkah Anda berpikir tentang pentingnya bernafas? Kita tahu bahwa ketika seseorang menahan napas, mereka dapat mati, dimana pemahaman sederhana ini seharusnya memberi tahu kita betapa pentingnya bernapas. Tetapi bernapas dengan benar sering diabaikan. Sangat penting tidak hanya untuk banyak manfaat kesehatan, tetapi juga untuk manfaat mental yang kuat yang diberikannya kepada kita.

Sesi yoga biasanya dimulai dengan latihan berdiri dan pernapasan. Tindakan sederhana mengambil napas dalam-dalam dan menghembuskan napas perlahan-lahan sangat menenangkan dan dasar dari latihan pernapasan yang merupakan tulang punggung penting dari sistem yoga. Kunci dari pernapasan ini adalah menarik perhatian kita pada satu tindakan pernapasan sederhana. Kami sangat menyadari bahwa hidup memberi manfaat dari siklus pernapasan yang dalam dan disiplin dan kami mampu mencapai tingkat ketenangan yang sering tidak kami cari dalam kehidupan sehari-hari. Ketenangan ini dengan sendirinya adalah titik awal untuk mencapai fokus.

Kemampuan untuk fokus mungkin merupakan keterampilan dasar yang paling penting dalam lingkungan kerja. Selalu ada begitu banyak hal yang terjadi di sekitar kita sehingga sulit untuk fokus pada satu tugas yang ada karena banyaknya hal “di belakang pikiran kita”. Yoga reguler mengajarkan teknik untuk dengan cepat menjernihkan pikiran dari semua gangguan lain ini dan kemudian memfokuskan upaya mental kita pada satu tugas. Ini juga merupakan penyedia disiplin pribadi yang hebat. Disiplin diri yang dipelajari dengan memusatkan perhatian pada tubuh dan menjadi tuan bagi diri sendiri adalah manfaat utama yoga.

Manfaat ketiga: kebahagiaan

Kebahagiaan adalah tujuan yang sering dikorbankan dalam jangka pendek dengan imbalan beberapa titik kabur di masa depan ketika semua akan bersatu dan baik-baik saja. Yoga tidak membawa Anda lebih dekat ke waktu misterius itu, tetapi saat Anda mengembangkan rasa diri yang kuat dan hubungan dengan diri sendiri, biasanya Anda menjadi lebih puas dengan situasi Anda saat ini. Anda akan menemukan bahwa semakin sering Anda melakukan yoga, semakin nyaman perasaan Anda dalam menghabiskan waktu sendirian maupun bersama orang lain. Kepercayaan diri Anda akan meningkat dan Anda akan tampil lebih baik dalam lingkungan sosial. Ini mungkin hadiah paling penting yang bisa diberikan yoga kepada Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *